＃００３７
【歯ブラシの硬さについて】

今回は質問される事の多い歯ブラシの硬さについてお伝えします。

　　　 歯ブラシの毛の硬さについて  どれを選ぶか迷ったことはありませんか？

　 　ーーかため（ハード）ーー  

健康的な歯ぐきであり、なおかつブラッシング圧が弱めの人にオススメです。

ブラッシングの力の強い人が、さらに かための歯ブラシを使うと、歯ぐきや歯を傷つけてしまいやすいです。そうすると、歯磨きをすることが知覚過敏や歯ぐきの下がってしまうこともあるので要注意です！

　　 ーーやわらかめ（ソフト）ーー 

口内トラブルがある人向けです。

 例えば歯肉炎や歯周病、また知覚過敏の人は「やわらかめ」の歯ブラシがオススメです。

1日に3回以上や長時間の歯磨きをする人なども、ソフトなタイプの歯ブラシを使ったほうが、歯や歯ぐきへのダメージは軽減できると思います。

　　 ーーふつう(ノーマル)ーー 

一般的には「ふつう」がオススメです 「かため」「やわらかめ」がオススメな人に該当しないなら、ふつう選んでおくと良いと思います。

また、これはどんな歯ブラシでもそうですが、ブラシの毛先が広がってしまうと歯垢(プラーク)を落とす効果が弱まってしまいます。  毛先が広がってきたらできるだけ早めに取り替えましょう。

すぐに毛先が広がってしまうという方は、ブラッシングの力が強すぎる可能性があります。

 歯を磨く時は力を入れ過ぎないよう鉛筆を持つような持ち方で、細かくブラシを動かすのがポイントです。

そして毛先が広がっていなくても、衛生的には月に1回の頻度で歯ブラシを取り換えることをオススメします。

また、  歯ブラシについて多い質問で、良い歯ブラシとは？があります。

 良い歯ブラシの条件というのは 色々ありますが

歯や歯ぐきの状態、  歯並びや歯磨きのクセなどは人それぞれ違います。

なので、自分の状態に合わせてブラシの硬さだけでなく、サイズや形も最適な歯ブラシを選択することが、健康的な歯とお口を維持する重要なポイントになります。

もし自分に合った歯ブラシや歯磨き方法がわからないという場合は、お教えしますのでお声かけ下さい！

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