＃0115

【虫歯の原因のお話】

 突然ですが、虫歯の治療を経験された事はございますか？

 虫歯が大きくなると冷たいもの熱いものがしみたり、痛みを感じる事があります。そんな思いをしないため、また再度治療にならない為、原因を知っておきましょう！

■虫歯の３つの原因

 　虫歯の原因には

　①細菌

　②糖質

　③歯の質　があります。

　この３つが重なり、時間が経過する事で虫歯が発生してしまいます。 今回は②糖質についてお話ししようと思います。

■糖質（食生活の見直し）

　歯磨きはしてるつもりなのに、虫歯になってしまって悩んだ事がある方も中にはいるかもしれません。

そんな時は、食生活を見直してみると改善する事があります。

　何かを食べたり、飲んだりする事で口腔内が酸性になり、歯は溶け出します。食べ物や飲み物に含まれる糖質（特に砂糖）が虫歯菌が酸を作る時の餌になってしまいます。この歯が溶け出す現象を脱灰といいます。

　歯の表面はエナメル質という白く硬い組織に覆われていますが、そのエナメル質の成分であるカルシウム、リン酸が溶け出してしまうのです。 間食が多い方、甘いものが好きな方は歯が酸にさらされる時間が長く、脱灰してしまう為、注意が必要です。

　また、健康に良いと思って摂取していた飲み物、食べ物が実は歯を溶かしやすいものだったという事があります。

■例をあげると

　例であげると、柑橘系、酢、梅などがあります。

　コンビニ等で購入する野菜ジュースなども飲みやすくするために糖質が多くなっている事があるので注意が必要です。

■対策方法

　間食、甘いものを食べた後には水分をとるなどをしてできるだけ酸にさらされている時間を減らし、規則正しく楽しむようにすると良いでしょう。

© 大手町の歯科　大手町デンタルクリニック　東京都千代田区大手町1丁目５-１大手町ファーストスクエアＷＥＳＴ１階