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【キシリトールの効果について】

  朝晩が肌寒くなってきましたが、日中はまだまだ暑い日が続いています。体調が崩れやすくなりますのでお気をつけ下さい。

今日はキシリトールの効果についてお話します。

むし歯にならないためには大事なことがいくつかあります。

　①まず、ていねいに歯磨きをする。

　②次に、規則正しく食事をとり間食は時間を決めて食べる。

　③さらに、定期的な歯のメインテナンスによってむし歯の早期発見、予防すること。

そして、今回のキシリトールも取り入れるとむし歯の予防につながると言われています。

キシリトールがむし歯予防に有効だということを聞いた事がある方も多いと思います。

■キシリトールの効果

キシリトールは白樺や樫などの樹木から採取した成分を原料とした天然の甘味料です。その甘さにより唾液の分泌を促し、口腔内のミュータンス菌を減少させます。

またフッ素と併用することにより歯の再石灰化を促進させます。 キシリトールを含んでいる野菜やくだものを取り入れたバランスの良い食事も大切です。

キシリトールを含んだガムやタブレットもあります。しかし、含有量の表記が大切です。

■糖分が入ってなく５０％以上配合されているものがおすすめ

　キシリトールが５０％以上含まれているか、また他に砂糖などの甘味料が含まれていないか確認が必要になります。

　ガムが噛めない場合はタブレットでもよいです。

よく噛むことにより脳の血流が良くなり集中力も増すと言われています。

むし歯予防効果を十分に発揮させるために、毎日のセルフケアに上手に取り入れることが大切です。食べ過ぎには注意が必要になりますのでお気をつけください。

一緒に歯の健康を保つために頑張っていきましょう。

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