＃００３３
【フッ素入り歯磨き粉の使い方】

 今日は「フッ素入り歯磨き粉の使い方」についてお話しいたします。

　歯磨き粉を使用しなくてもでプラーク（歯垢）をきちんと取り除くことが「基本中のキホン」ですが

　もし、フッ素入りの歯磨き粉を使いたい場合の使用法になります。
 　＊以下虫歯予防の場合（歯周病ではなく）。

  
  ①使用頻度: 2～4回/1日 通常朝食後、就寝前 
 
  ②使用時間: 上の歯で1分、下の歯で1分の計2分 

  ③歯磨き粉の量:２センチ(歯ブラシの長さ) 
  
  ④ぶくぶくうがい: 5～30秒間、10mlの水(お猪口1杯分)を含んで行う 
　 ＊薄まりすぎると効果がでません。
  
  ⑤追加のうがいとブラッシングはせず、飲食も少なくとも2時間はしない 
    ＊浸透するまで時間がかかります。

    ＊フロスと歯間ブラシは④の前に行って下さい。 

 
 フッ素を利用した虫歯予防法は非常に有効ですが 

 歯ブラシの正しい角度付け、動かし方でプラーク(歯垢)を除去することが最重要になりますので、
 歯ブラシの磨き方についても併せて歯科衛生士にご相談下さい。

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